| |
|
|
Je blik
zal alleen helder worden wanneer je in je hart kijkt...
Wie naar buiten kijkt, droomt. Wie naar binnen kijkt, wordt wakker.
C.G. Jung
Psychosociale begeleiding bij
hyperventilatie
Bij een begeleidingstraject bij hyperventilatie-
en/of angstklachten hangt het benodigde aantal
sessies sterk af van de klachten en de
omstandigheden. Eerst onderzoeken we in een
kennismakingsgesprek of psychosociale
begeleiding een geschikte vorm van hulpverlening
is of dat het beter is om door te verwijzen naar
een andere vorm van hulpverlening.
Het eerste gesprek staat vooral in het teken van
de actuele hyperventilatie- en angstklachten:
wat is het, wat betekenen de klachten voor het
dagelijkse functioneren, hoe ga je er mee om.
Goede informatie geeft vaak al de nodige
geruststelling. Vervolgens maken we samen een
begin met het zoeken naar de dieperliggende
oorzaak van de klachten. We kijken naar
patronen, persoonskenmerken en valkuilen:
gedachte- en gedragspatronen die leiden tot het
ontstaan van stress en hyperventilatie.
Ik vind het belangrijk dat iemand zoveel
mogelijk gebruik maakt van zijn/haar eigen
capaciteiten en kwaliteiten: hoe kun je jezelf
versterken. Hoe ben je in contact met gevoelens
en hoe uit je ze, assertieve vaardigheden, hoe
ga je om met grenzen stellen.
Er is aandacht voor ontspanning en leefstijl.
In de afrondende fase van het traject evalueren
we. We bespreken op welke manier je verder wil
en wat je daarvoor nog nodig denkt te hebben.
Hoe ga je om met een terugval bijvoorbeeld.
Ik maak gebruik van diverse methodieken en
invalshoeken zoals bijvoorbeeld RET, NLP,
Transactionele Analyse, Systeemtheorie,
Mindfulness, oplossingsgerichte methodiek en
het
trainen van assertieve vaardigheden.
|
|