| |
|
|
Wat is hyperventilatie
Meer ademen dan je lichaam nodig heeft noemen we
hyperventileren. Sommige mensen reageren op
stress en emoties met een gespannen, hoge
ademhaling.
Hyperventilatie is een veel voorkomend
verschijnsel. Als mensen voor het eerst klachten
krijgen die wijzen op hyperventilatie, duurt het
meestal enige tijd voordat de juiste diagnose is
gesteld. Er is een enorme verscheidenheid in
deze klachten. Bekende klachten zijn gevoel van
ademnood of te zullen stikken, tintelingen of
gevoelloosheid van de vingers of rond de mond,
duizeligheid, licht in het hoofd, wazig zien,
gevoel van flauwvallen, klachten in de
hartstreek, misselijkheid, trillen en
transpireren. En er zijn nog vele andere
klachten bekend. Zie hiervoor ook de website van
de Nederlandse Hyperventilatie Stichting:
www.hyperventilatie.org.
Vaak denken mensen dat
er iets ernstigs aan de hand is – misschien wel
een hartaanval of een andere ernstige
aandoening. Hierdoor nemen de klachten alleen
nog maar toe en kun je in een vicieuze cirkel
terechtkomen.
Hyperventilatie is een symptoom en geen ziekte en kent meerdere
oorzaken. Als uitgesloten is dat een lichamelijk
probleem - zoals bijvoorbeeld problemen met de
schildklierwerking - de oorzaak is, kunnen we aannemen dat
er sprake is van een reactie op spanning,
psychische en emotionele overbelasting en
disbalans. Ook opgekropte, niet geuite emoties
zoals boosheid of onverwerkte emoties uit het
verleden of angstigheid kunnen de klachten
veroorzaken.
Bij veel mensen treedt hyperventilatie op na
stressvolle of belangrijke gebeurtenissen in hun
leven. Een stelselmatige, veelal onbewuste
overschrijding van de eigen grenzen is een
andere belangrijke factor bij het ontstaan van
de klachten. Bij mensen met
persoonlijkheidskenmerken zoals perfectionisme,
faalangst, hoge eisen stellen of een gebrek aan
zelfvertrouwen zullen deze klachten eerder
optreden. |
|